Alege manacarea sanatoasa traditional romaneasca
Mancarea sanatoasa inseamna sa mananci o varietate de alimente care iti ofera nutrientii de care ai nevoie pentru a-ti mentine sanatatea, a te simti bine si a avea energie. Acesti nutrienti includ proteine, carbohidrati, grasimi, apa, vitamine si minerale.
Sanatate si delicatete romanesti
Nutritia este importanta pentru toata lumea. Cand este combinata cu activitate fizica si cu preocuparea de a mentine o greutate sanatoasa, atunci cu siguranta corpul umneavoastra va va multumi. Ceea ce mancati va poate afecta sistemul imunitar, starea de spirit si nivelul de energie, tocmai de caeea trebuie sa optati merue pentru alimente sanatoase atat crude cat si preparate sanatos
Nicio mancare sau dieta nu va poate impiedica sa dobanditi anumite boli. In timp ce cercetatorii sunt inca studiaza efectele de consumul de alimente nesanatoase asupra posibilelor boli si riscul de recurenta, noi nu stim ca excesul de greutate fiind este un factor de risc pentru ambele. In aceasta sectiune, puteti afla cum sa mancati intr-un mod care sa va pastreze corpul la fel de sanatos.
Cititi mai multe informatii despre grupurile de alimente, nutrienti, cum sa creati un plan alimentar sanatos, cum sa va dati seama portiunilor si cum sa va bucurati de mancare fara a supraalimenta.
Ce inseamna o dieta sanatoasa si care este rolul mancarii sanatoase?
O dieta sanatoasa ar trebui sa ne ofere cantitatea potrivita de energie (calorii sau kilojoule), din alimente si bauturi pentru a mentine echilibrul energetic. Echilibrul energetic este acela in care caloriile preluate din dieta sunt egale cu caloriile utilizate de organism. Avem nevoie de aceste calorii pentru a indeplini sarcini de zi cu zi, cum ar fi mersul si deplasarea, dar si pentru toate functiile corpului la care poate nici nu ne gandim. Procese precum respiratia, pomparea sangelui in jurul corpului si gandirea necesita, de asemenea, calorii.
O dieta bogata in fructe si legume, reduce semnificativ riscul bolilor de inima, accidentul vascular celebral, dar si altele. In egala masura, o dieta bogata legume si fructe ca parte a unei diete sanatoase in general poate proteja impotriva anumitor tipuri de cancer. Adaugarea legumelor poate ajuta la cresterea aportului de fibre si potasiu, care sunt substante nutritive importante.
O importanta capitala o au proteinele, tocmai de aceea trebuie sa fiti atenti de unde procurati, intrucat recomandarile specialistilor in nutritie si sanatatea se bazeaza pe consumul proteinelor bio. Retetele cu ostropel de pui si exceptionale, iar puiul este o sursa excelenta de proteine.
Provincia pune la dispozitia clientilor:
Copanele de puicu os si piele
Aripioare de pui
Piept intreg de pui cu os si piele
Ficat de pui
Spate si aripi de pui
Pipote si inimi de pui
Gaturi de pui
